Главный редактор «Стационар-пресс» Алексей Никонов в телеграм-канале «Бокал прессека» ужаснулся цифре утонувших за минувшую неделю жителей Нижегородского области.

«Лето не успело начаться, а уже седьмой утопленник! Теряем молодёжь и людей трудоспособного возраста. Причины банальны – чаще всего люди не умеют плавать, 60% утоплений происходят в нетрезвом виде. А дети и подростки нередко гибнут по недосмотру родителей», — написал Никонов.

Также Алексей Никонов напомнил нижегородцам правила самоспасения на водоёмах.

«Если в воде свело ногу, распрямите её, с силой подтянув на себя ступню за большой палец рукой. Поможет растирание, укол или укус мышцы. После прекращения судорог смените стиль плавания или некоторое время полежите на спине, массируя руками ногу, затем медленно плывите к берегу», — рекомендует Никонов.

Если случайно хлебнули воды – остановитесь, приподнимите голову над водой и откашляйтесь. Энергичные движения рук и ног помогут тебе держаться вертикально в воде, а потом приплыть к берегу. А попавшим в водоворот рекомендуется набрать побольше воздуха в легкие, погрузиттся в воду и сделайте сильный рывок в сторону по течению, всплывайте на поверхность.

«Если запутались в водорослях, не делайте резких движений! Лягте на спину и постарайтесь покойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыл. Если это не поможет, нужно подтянуть ноги к животу и осторожно освободиться от водорослей руками. Главное при самоспасении – не впасть в панику, владеть собой, спокойно предпринимать все необходимые меры для выхода из создавшегося положения», — напомнил Никонов.

Также он подчеркнул, если человек ушел под воду, есть не более 6 минут, чтобы его достать и попытаться реанимировать.