С «тромбозом путешественника» или «синдромом эконом-класса» могут столкнуться те, кто на майские праздники планирует длительный перелет или поездку в машине. Комментарий эксперта в телеграм-канале Бокал Прессека опубликовал главный редактор Стационар-Пресс Алексей Никонов.
При тромбозах внутри вен формируются сгустки крови и тромбы, представляющие серьезную опасность для человека. Оторвавшийся тромб может подняться в легкие и спровоцировать тромбоэмболию или закупорку легочной артерии.
«Полёты на самолете считаются более опасными, чем на машине, особенно когда речь о 4-6-часовых перелетах. Давление в самолете понижено, а воздух более сухой, что может дополнительно сгустить крови. Кроме того, в машине проще менять положение тела, а при необходимости можно сделать внеплановую остановку», — сообщил Антон Симонов.
Также врач поделился простыми способами профилактики тромбоза путешественника:
- Разминка каждые 1,5-2 часа.
При поездке на машине чаще делайте короткие остановки, чтобы прогуляться или сделать пару упражнений. В самолете можно походить вдоль салона, потянуться, выполнить несколько подъемов со стоп на носки, а некоторые упражнения можно делать прямо в кресле: периодически вращать ступнями, или оттягивать носки от себя и к себе. - Соблюдайте питьевой режим и откажитесь от алкоголя
- Не сидите нога на ногу. Эта поза сдавливает вены и нарушает кровоток, что может провоцировать застой крови в ногах. Старайтесь держать стопы на полу, а еще лучше — в слегка приподнятом положении.
- Носите свободную одежду. Тесные брюки, тугие ремни, узкие туфли — все это может оказывать негативное влияние на кровоток. В поездку лучше надевать свободную одежду и обувь.