Президент Владимир Путин в интервью журналисту Павлу Зарубину рассказал, что в позднее время иногда позволяет себе выпить кефира. На сюжет обратил внимание главный редактор Стационар-Пресс Алексей Никонов, попросив медицинское сообщество прокомментировать позднее употребление кефира главой государства.

Врач Антон Симонов говорит, что стакан кефира перед сном — это полезная привычка для каждого. По мнению врача, это поможет наладить пищеварение, избавит от чувства голода и улучшит качество сна.

Более того, традиционный для россиян напиток набирает популярность за рубежом: одни блогеры заменяют кефиром ужин и моментально сбрасывают лишние килограммы, а другие признаются, что кисломолочка помогает нормализовать уровень сахара в крови.

«И здесь блогеры абсолютно правы. Кефир улучшает перистальтику, а это отличная профилактика запоров. За счет антибактериального действия кефир обладает выраженным противовоспалительным эффектом на ЖКТ», — отметил проктолог Антон Симонов.

Также Симонов назвал несколько обязательных условий, при которых кефир принесет максимум пользы.

«Пить нужно только кефир, никаких кефирных продуктов и «кефирчиков» с наполнителями. «Живым» кефир сохраняется не больше трёх дней, максимум полезных бактерий содержит суточный напиток. При этом холодный и перегретый кефир убивает всё полезное в нем, самый полезный- это напиток комнатной температуры», — подчеркнул Антон Симонов.