Об этом в телеграм-канале Бокал Прессека рассказал главный редактор МИА «Стационар-Пресс» Алексей Никонов.

Скандинавская ходьба — отличная альтернатива лыжам летом и самая эффективная реабилитация после острого инфаркта миокарда.

Два раза в неделю в нижегородской поликлинике №30 технике Скандинавской ходьбы будет обучать врач ЛФК и сертифицированный инструктор. Также нижегородцев научат полезным упражнениям до и после ходьбы.

Занятия спортом четыре раза в неделю по 40–60 минут укрепляют сердечную мышцу. Только контролируйте максимальный пульс: по формуле 220 минус возраст.
Перед началом тренировок рекомендуется пройти обследование.